ストレスを上手にマネジメントしよう

半年の休職の後、職場に復帰できました。

　ストレスから、不眠・食欲不振の症状があらわれ、２年間安定剤と睡眠薬を飲み続けた。２年後わずかなストレスから体が震えだし止まらなくなった。半年休職したが改善が見られなかった。この本を読んで、間違った夜の寝方をしてきたことを教えられ、改めた。翌朝体がずいぶん楽になった。思い切って著者の治療院を受診。ていねいな説明を受け納得。治療。睡眠薬なしで眠ることができるようになり、ごはんもおいしく食べられるようになった。１ヵ月後、復職することができた。元気で働いている。症状が軽い人は、簡単な生活習慣の改善で症状の悪化が防げる。健康な人は、病気を防げる。一読の価値あり。お勧めの一冊。